Дата проведения:
24.04.22

Медитация – практика, которая через обретение устойчивого и внимательного ума помогает сделать сознание ясным, а жизнь более упорядоченной.

Это особенно необходимо сейчас - в современном социуме, где человек постоянно испытывает ежедневный стресс, работая с большими объемами информации.⠀

  Что будет ?⠀

— Краткий инструктаж по технике. 

— Подготовительная дыхательная гимнастика (Прана-вьяяма). 

— Пранаяма.

— Медитация_1.

— Разминка.

— Медитация_2.

— Ответы на вопросы.

Практикум подразумевает максимальное погружение в процесс изучаемой методики, с возможностью ее дальнейшего применения самостоятельно в повседневной жизни.

  Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

  Эффекты:

- помогает справиться с тревожностью, синдромом хронической усталости, бессонницей;

- устраняет причины психосоматических заболеваний (в т.ч. — сердечно-сосудистых); 

- успокаивает ум, возвращает состояние внутренней гармонии.

  Противопоказаниями к данным техникам являются:⠀

— врожденные психологические проблемы;

— психические расстройства;⠀

— шизофрения;

— панические атаки;

— диссоциативные расстройства личности.

Стоимость: 1000 руб. для ч/к, 1500 руб. - для гостей.

СКИДКА для тех, кто посетил семинар «Основы Медитации» в марте – 200 руб.

Предварительная запись обязательна!