19 апреля в 11:00 приглашаем Всех желающих на увлекательное занятие в зале №2!
Чувствуете напряжение в плечах и шее? Болит спина от сидячей работы? Хотите избавиться от скованности и вернуть свободу движения?
Приглашаем вас на практический мастер-класс, где вы узнаете о миофасциальном релизе (МФР) – эффективной технике самомассажа для снятия напряжения в мышцах плечевого пояса.
На этом мастер-классе вы:
Узнаете, что такое миофасциальный релиз и как он работает.
Научитесь правильно использовать мячи для МФР.
Освоите практические техники для расслабления и восстановления мышц плеч, шеи и верхней части спины.
Получите рекомендации по регулярному выполнению МФР в домашних условиях.
Узнаете о противопоказаниях и мерах предосторожности.
Что вы получите в результате:
Освобождение от боли и напряжения в плечах и шее.
Улучшение осанки и гибкости.
Снятие головных болей, связанных с напряжением в мышцах.
️ Повышение работоспособности и энергии.
Инструменты для самостоятельного поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Мастер-класс доступен только для клиентов клуба МОЙСпорт. Не пропусти уникальную возможность научиться искусству релаксации!
Стоимость участия: 500 рублей.
Записывайся и приходи, ведь забота о теле — это забота о себе!
