17 февраля | 13:45 - 16:00
Инструктор: Анна Князятова
Что будет ?⠀
— Короткая теоретическая часть о природе ума и видах медитации;
— Инструктаж;
— Подготовительная дыхательная гимнастика.
— Основные виды медитации.
— Короткая разминка между медитативными сессиями.
— Ответы на вопросы.
На семинаре :⠀
— изучите эффективные и безопасные приёмы входа в медитативные состояния сознания,
— освободитесь от психологического и мышечного напряжения,
— научитесь контролировать эмоции, сохраняя спокойствие и ясность ума,⠀
— получите инструменты, которые сможете применять в повседневной жизни, повышая ее качество.
Семинар подходят для любого уровня физической подготовки. Опыт в медитациях не обязателен.
Противопоказаниями к данным техникам являются:⠀
— врожденные психологические проблемы;
— психические расстройства;⠀
— шизофрения;
— панические атаки;
— диссоциативные расстройства личности.
Стоимость семинара
Для членов клуба: 1200 руб.
Для гостей клуба: 1500 руб.
