АКВААЭРОБИКА
Выталкивающая сила воды (согласно закону Архимеда) и практическое отсутствие сил земного притяжения в воде придают телу ощущение невесомости и плавучести, снимают нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшают риск получения травм, способствуют сжиганию большего количества калорий, так как организму в воде требуется дополнительная энергия для терморегуляции. Специальное поддерживающее средство аква-пояс поможет чувствовать себя в воде безопасно и комфортно.
УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Если Вы являетесь новичком и раньше никогда не занимались на уроках аква-аэробики, предлагаем Вам пройти инструктаж. Для этого необходимо предварительно записаться на инструктаж у Вашего консультанта по продажам. На инструктаже Вы ознакомитесь с базовыми движениями аква-аэробики, научитесь правильному дыханию, необходимому на занятиях, освоите приемы безопасного пребывания в воде, а также приобретете навыки работы с разнообразным специальным аква-оборудованием.
УРОКИ ДЛЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Теперь Вы знакомы со спецификой занятий в водной среде и можете посещать все уроки. Необходимо только правильно рассчитывать свои силы, поэтому обратите внимание на рекомендации и примечания в описании занятий, определяющие уровень интенсивности уроков.
$$$ - коммерческий урок, оплачивается отдельно
