Аквазона

Плавание в Московской области - Воскресенске

Гордость клуба «МОЙСпорт» – современная аквазона с двумя бассейнами, предназначенная для занятий плаванием и аквааэробикой. Кроме того, в данной зоне предусмотрен банный комплекс для полноценного отдыха после тренировок.

Фитнес в Воскресенске с бассейном

О таком бассейне можно только мечтать: протяженность 25 метров, деление на 6 дорожек. Бассейн клуба «МОЙСпорт» идеально подходит для расслабления, групповых и индивидуальных занятий плаванием, тренировок перед соревнованиями и восстановления после травм.

АКВАФИТНЕС 

    Приглашаем Вас принять участие в увлекательных занятиях аквафитнесом! Мы предлагаем Вам на выбор следующие виды занятий: 

• плавание 
• аквааэробика  
• водные игры 

 ПЛАВАНИЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ 

     Пользу от занятий в воде может получить любой человек, как физически подготовленный, так и неподготовленный, умеющий плавать и не имеющий навыков плавания, спортсмен и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. 

   Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная. Сопротивление воды значительно больше сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на суше. Плотность воды не позволяет делать резких движений, но способствует выполнению упражнений с максимальной амплитудой. Именно поэтому занятия в воде считаются наименее травмоопасными по сравнению с другими видами физической нагрузки. А постепенная адаптация организма к температуре ниже температуры тела повышает иммунитет и закаливает организм. 

   Выбрав для занятий воду, Вы  можете самостоятельно плавать или прибегнуть к помощи профессионального инструктора, который поможет Вам  во время персональной тренировки: 

• научиться плавать 

• скорректировать технику плавания 
• освоить новые стили плавания, технику выполнения стартов и поворотов 
• “поставить” правильное дыхание 
• потерять лишние килограммы 
• стать более выносливым и создать рельеф мышц 

• восстановиться после травм и предотвратить заболевания суставов 
• приобрести гибкость и пластику движений 
• стать закаленным 
• выбрать правильную нагрузку при различных  заболеваниях  
• скорректировать осанку 

• научиться плавать раньше, чем ходить 

 КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ 

    В расписании наших клубов с бассейном мы предлагаем к Вашим услугам большой выбор групповых уроков, а также персональные тренировки различной направленности. 

1. Аэробные.

Групповые уроки и персональные тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение общей выносливости организма. 

2. Силовые.

Групповые уроки и персональные тренировки,  направленные на укрепление и повышение тонуса мышц. 

3. Специализированные.

Групповые уроки и персональные тренировки: 

- для лиц с избыточным весом 

- для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата 

- для лиц с нарушениями в координации движений 

- для лиц пожилого возраста 

- для лиц, восстанавливающихся после различных травм (реабилитация двигательных функций, развитие гибкости) 

- для беременных (в дородовый и послеродовый период).