Тренировки 3-6 лет

BABY CHAMPION
Урок направлен на знакомство ребят с миром спорта и возможностями собственного тела. На занятии дети выполняют комплексы аэробных упражнений, развивают силовые качества, способствующие укреплению мышечного корсета, играют в подвижные игры, эстафеты. В содержание занятия включена дыхательная гимнастика, элементы игрового стретчинга, упражнения на расслабление.
Продолжительность 45 минут.
Расскажите подробнее
FITBALL
Веселый и динамичный урок с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Упражнения с фитболами дают нагрузку на большинство мышечных групп.
Продолжительность 30 минут.
Расскажите подробнее
Нейрогимнастика
Урок, направленный на развитие мозга и нервной системы ребенка. Занятия помогают улучшить координацию, внимание, память , речь и другие когнитивные функции.
Продолжительность 30 минут.
Расскажите подробнее

Тренировки 7-10 лет

Games Area
Урок направлен на развитие ловкости, координации движения, скоростно-силовых качеств. В ходе урока используются игры, эстафеты, применяется работа в парах. Урок поможет проявиться лучшим качествам характера - командному духу и «чувству локтя».

Продолжительность 45 минут.
Расскажите подробнее
Kids Fitball
Веселый и динамичный урок с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Продолжительность 45 минут.
Расскажите подробнее
BOSU
Урок направлен на укрепление мышц спины, ног, брюшного пресса, и других групп мышц. Занятие способствует развитию координации движений, ловкости и гибкости. Ребенок учится контролировать свое тело, что особенно важно для его дальнейшего развития.
Продолжительность 45 минут.
Расскажите подробнее

Тренировки 11+ лет

Junior boxing
Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Упражнения выполняются без контакта, мощь ударов отрабатываем на боксёрских мешках и тренерских лапах.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
Fitball
Динамичный урок с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
BOSU
Урок направлен на укрепление мышц спины, ног, брюшного пресса, и других групп мышц. Тренировки на платформе BOSU улучшают осанку и помогают предотвратить развитие сколиоза, способствуют развитию координации движений, ловкости и гибкости.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
JUNIOR ROUND TRAINING
Урок направлен на развитие мышечной силы, выносливости , гибкости. Регулярные тренировки помогают похудеть и улучшить состав тела.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее

Коммерческие уроки для подростков

Тренажерный зал для подростков 12-16 лет
Комплексная тренировка в тренажерном зале, включающая в себя силовые упражнения, растяжку, кардионагрузку. Занятие направлено на развитие физических качеств, укрепление здоровья, коррекцию осанки.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее

Детский фитнес - это спортивные программы, которые разработаны с учетом физической подготовки и возраста ребенка. Тренировки включают в себя элементы гимнастики, хореографии, йоги и аэробики; способствуют оздоровлению организма, повышению иммунитета, развитию силы, ловкости и пластичности, а также поддержанию оптимального веса.

Занятия проходят в небольших группах, где малыши смогут не только получить полезные навыки, но и научиться коммуницировать с другими детьми, выплеснуть накопившуюся энергию