Направления функциональных тренировок:

Functional
Силовая тренировка функциональной направленности представляет различные варианты упражнений, выполняемых в разных плоскостях. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов.
Класс рекомендован при подготовке к сдаче комплекса ГТО.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
Ball
Урок на большом мяче, в основе которого лежит комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины, пресса, бедер и ягодиц. Мяч амортизирует движения, исключая перенапряжение и компрессию позвоночника.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
TRX
Тренировка с использованием подвесной системы TRX. Все упражнения задействуют мышцы кора, так как это нестабильные упражнения в подвесной конструкции. С помощью петель можно проработать все основные мышечные группы.
Расскажите подробнее

Способствуют развитию функциональной силы, выносливости, улучшают строение  тела.

Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет эффективно сбрасывать вес и увеличить тонус мышц в короткие сроки.

Внимание! Тренировки проходят в быстром темпе с частой сменой упражнений.