Классы координационной направленности способствуют жиросжиганию, развитию выносливости и координации.
$$$ - Коммерческий класс, оплачивается отдельно
Направления аэробных тренировок:
Aerobic Dance
Используются простые комбинации из базовых шагов аэробики. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Basic Step
Хореография класса состоит из комбинаций базовых шагов. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Ball
Урок на большом мяче, в основе которого лежит комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины, пресса, бедер и ягодиц. Мяч амортизирует движения, исключая перенапряжение и компрессию позвоночника.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
