Программы для развития гибкости, стабильности, баланса, силы и снятие стресса.
Направления тренировок:
Pilates
Класс, основанный на классических методиках Пилатеса. Занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц-стабилизаторов.
Данное занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц-стабилизаторов.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Stretching
Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Dinamic Stretch
урок поможет Вам подготовить Ваше тело для очередного активного трудового дня посредством растяжения всех мышц. Во время занятия Вы приведите себя в тонус, зарядитесь энергией на весь день.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Здоровая спина
Урок, направленный на улучшение гибкости и подвижности всех отделов позвоночника, профилактику нарушений осанки, вытяжение позвоночного столба.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
МФР
Тренировка с использованием техники миофасциального расслабления проводится на специальных роллах. Занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, улучшения подвижности в суставах.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Суставная гимнастика
Урок, направленный на улучшение подвижности суставов.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Hatha Yoga
Урок традиционной йоги с использованием базовых асан.
Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Йогатерапия
Урок направлен на укрепление здоровья с помощью специальных методик в йоге.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
