Направления смешанных тренировок:

Interval Training
Интервальная тренировка, сочетающая кардио-упражнения с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала – 3-5 минут. В результате тренировки развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
Abs&stretching
Тренировка на мышцы брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Во время занятия развивается мышцы спины и живота, а так же увеличивается гибкость и снятие перенапряжения во всем теле.
Занятие подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Расскажите подробнее
HIIT
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Доступен для подготовленных людей, рекомендован к посещению после урока "Интервал".
Расскажите подробнее

Интервальные тренировки, развивают выносливость. 

*только для подготовленных