Программы для развития гибкости, стабильности, баланса, силы и снятие стресса.
Направления тренировок:
Pilates
Класс, основанный на классических методиках Пилатеса. Занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц-стабилизаторов.
Данное занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц-стабилизаторов.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Stretching
Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Dinamic Stretch
урок поможет Вам подготовить Ваше тело для очередного активного трудового дня посредством растяжения всех мышц. Во время занятия Вы приведите себя в тонус, зарядитесь энергией на весь день.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Здоровая спина
Урок, направленный на улучшение гибкости и подвижности всех отделов позвоночника, профилактику нарушений осанки, вытяжение позвоночного столба.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
МФР
Тренировка с использованием техники миофасциального расслабления проводится на специальных роллах. Занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, улучшения подвижности в суставах.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Суставная гимнастика
Урок, направленный на улучшение подвижности суставов.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Hatha Yoga
Урок традиционной йоги с использованием базовых асан.
Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Йогатерапия
Урок направлен на укрепление здоровья с помощью специальных методик в йоге.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Женская йога
Йога учит слышать и понимать свое тело, контролировать физиологические и психологические процессы, влияющие на состояние ума и всего организма. Постепенное погружение в практику позволяет не только контролировать состояние эндокринной системы, но и регулировать гормональный фон. Данный урок помогает помочь решить вопросы женского здоровья, гармонизировать работу репродуктивной системы в любом возрасте.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Аэройога
Коммерческий класс по йоге с использованием подвесных гамаков.
Походит для всех уровней подготовленности.
Походит для всех уровней подготовленности.
Шпагат
Занятие, направленное на укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости, пластичности и выносливости. Также нормализует кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений и восстановлению здоровья.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, кто желает сесть на шпагат. Тренер подберёт нагрузку именно для Вас!
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, кто желает сесть на шпагат. Тренер подберёт нагрузку именно для Вас!
